Поиск:
Logo_small

Белорусcкий отраслевой портал о технике и технологиях здорового образа жизни

Здорово живем

Что такое гидротерапия?


Эта чудодейственная техника, которая приходит на помощь людям в течении многих столетий. В 4 веке до н.э, греческий врач Гиппократ доказал, что купание и питье ключевой воды оказывает лечебный эффект на организм.

Гидротерапия
- это терапевтическое использование воды. Этот метод пришел к нам из глубины веков и, вероятно, является самым древним из всех методов лечения. Во времена римского и турецкого господства, люди были уверены, что гидротерапия лечит все, от тифа до опухолей и восстанавливает внутреннее состояние. Сегодня гидротерапия рекомендуется при лечении артрита, мышечном растяжении. Наибольший эффект можно достичь в современных саунах и индивидуальных ваннах.
 
 Преимущества гидротерапии - принцип плавучести, давление и температура воды.

 Принцип плавучести играет большую роль. Именно этот принцип способствует восстановлению мышечных тканей и заживлению ран. Пребывание в воде уменьшает массу тела на 90% и придает ощущение невесомости, которое рекомендуется для больных артритом, поскольку невесомость снимает общую напряженность организма и улучшает подвижность суставов.
 Давление воды физически уменьшает вес суставов и мускулов, а также позволяет мысленно расслабиться. Давление также создает эффект массажа, который успокаивает и заживляет. Исследования, проведенные в отделениях травмы и ожоговых центрах показали, что массажирующие потоки воды успокаивают нервные окончания и очищают раны. Массирование водными потоками совместно с ощущением невесомости расслабляет напряженные мускулы и активизирует эндорфины - гормоны, которые образуются в головном мозге и оказывают болеутоляющий и успокаивающий эффект.

Хотелось бы отметить, что человек не обязательно должен находиться в водовороте, чтобы ощутить преимущества гидротерапии. Обычная домашняя ванна также идеально поможет расслабиться, а время пребывания в ней зависит от эффекта, который вы хотите получить.

Температура воды - важный элемент в гидротерапии. Горячая вода поднимает температуру тела и заставляет кровеносные сосуды расширяться. Это усиливает кровообращение, благодаря которому ускоряются целебные процессы в организме.

Некоторые люди полагают, что пребывание в горячей ванне помогает бороться с постоянным ознобом и гриппом, так как высокая температура увеличивает число лейкоцитов в организме, что помогает бороться с инфекцией.

Сколько бы не было плюсов у горячей ванны, необходимо помнить о минусах. Доктора рекомендуют температурный предел 36-38С на срок не более 20 минут. Не стоит принимать горячую ванну после разминки или разогрева мышц, а также людям, страдающим проблемами кровообращения, высоким артериальным давлением, болезнями сердца, диабетом и беременным женщинам. Если вы все-таки решились на процедуру, то сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

Совет для любителей теплых ванн: не забывайте дать своему организму остыть. Важно помнить, что горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная вода - сужает, поэтому остывайте после ванны медленно, таким образом, вы защитите свое сердце от напряжения.


Назад к разделу "Здорово живем"