Поиск:
Logo_small

Белорусcкий отраслевой портал о технике и технологиях здорового образа жизни

09.08.2010

Жара повышает риск депрессии


Об этом предупреждают французские психологи. Уже давно известно, что психологическая нагрузка на человека существенно увеличивается именно в период экстремальных температур: слишком высокой или слишком низкой.

Правда, зимой риск депрессии считается выше из-за короткого светового дня, однако если лето оказывается слишком жарким, то его негативное воздействие оказывается не меньшим.

Так, многие люди именно в период жары страдают от бессонницы, повышенной раздражительности и резких перепадов настроения.

Отчасти это вызывается нарушениями в деятельности организма: например, у людей, плохо переносящих жару, нередко наблюдаются резкие скачки артериального давления, общая слабость, головокружения. Все это отнюдь не добавляет оптимизма и жизнерадостности. Если при этом человек еще вынужден принимать решения или проявлять какую-либо активность, то физическое ощущение своей неполноценности также добавляет на чашу весов в сторону депрессии. Нередко стресс от жары может вызывать появление различных страхов и фобий, которые проходят, как только температура воздуха нормализуется.

По мнению французских психологов, бороться с такими состояниями можно несколькими способами. Прежде всего, утром и вечером, когда температура воздуха достаточно приемлема и не рассматривается организмом как стрессовая, рекомендуется давать себе небольшую, но постоянную физическую нагрузку, а также побольше общаться с друзьями.

Источник: medportal.by 



Назад к разделу "Здоровые новости"